Diabetes

Quando se abre um simples exame de sangue e vem lá que sua glicose estar alterada se caracterizando como um quadro diabético é um choque; A maioria das pessoas param de comer, tentando fazer um regime ao extremo para ver se as taxas diminuem.

A diabetes pode acontecer de duas formas diferente (ausência de insulina ou deficiência no transporte para célula ), se tem casos na família prevenir é com certeza uma boa opção.

            
                *Praticar exercícios

                *Comer bem, ter bons hábitos alimentares    

Esse dois pontos são essenciais para prevenir, além disso fazer exames periódicos é sempre bom para caso esteja diabético começar o quanto antes a cuidar, a diabetes na maioria dos caso pode ser controlada
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Jiu-Jítsu Feminino

            Quase todo esporte de luta é dado como ''esporte para homem'' e com o Jiu-Jítsu não foi diferente; Entrar em uma academia e ver um garota treinando era difícil, mas era muito difícil mesmo. Hoje em dia nas academias as mulheres já tem turmas especificas separadas dos homens para as que gostam de praticar apenas por hobby (as que competem normalmente treinam junto). A grande sacada que levou ao aumento das praticantes foi que o Jiu-Jítsu poderia ajudar as mulheres a manter a forma além de aprender uma forma de se defender.

            Kyra Gracie integrante da lendária Família Gracie destaca-se não apenas pelo seu jiu-jítsu mas também pela sua beleza, ela pratica Jiu-Jítsu desde criança e seque rigorosamente a dieta da família, Dieta Gracie.

           Então compre seu kimono e procure uma academia com professores qualificados para começar na arte suave, e prepare-se pra muitas arm lock, triângulos e estrangulamentos.